DHA・EPAサプリ 通販

【必見!】DHA&EPAのサプリの完全ガイド

DHA&EPAについてのアレコレをわかりやすく、徹底的に解説しており、その上であなたに最も合ったおすすめサプリをご紹介しています。

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血管障害の改善

所要時間 約 2分

血管障害と呼ばれる血管にできる病気は命に関わる病気がほとんどです。

 

脳梗塞などの血栓がつまってしまう病気などもありますし脳出血などの血管から血が流れてしまう病気のことも血管障害と呼ばれています。

 

脳梗塞になりやすい人は血液がドロドロで血流が悪い人が多いと言われています。
アルコールやタバコの摂取をしている人は特に脳梗塞などになりやすく、血栓をつくらない為に、血栓を詰まらせない為にするためには血液をサラサラにすることと、血流をよくすることが大事です。血流をよくするためには体を冷やさないことが大事です。冷えは血流を悪くしてしまうことになりますので常に温かい状態を作ってあげることが大事です。

 

運動不足もよくないことですので、運動不足にならない事も心がけるようにしましょう。そして血をサラサラにするためにはお茶や魚、お酢やネギ類がよいといわれています。食事に使うように心がけることにより血液をサラサラにすることができます。

 

しかし、食事バランスをいくら考えたところで体で本当にその成分の効果がでているかは確認することが出来ません。そこでDHAやEPAを取り込むことにより血流をよくし血液をサラサラにすることができるといわれていますので、サプリメントの摂取をオススメしています。

 

魚の中に含まれているDHAやEPAですが少しでも多く摂取したいと思っている場合はサプリに頼ってみるのはいかがでしょうか?気になる方はサプリメントを調べてみてください。

生活習慣病の予防

所要時間 約 2分

生活習慣病と呼ばれる生活習慣が崩れているとなる病気があります。

 

生活習慣病にはいろいろな病気があります。糖尿病・高脂血症・高血圧症・肥満症などがあげられます。他にもタバコを吸っている人ですと癌になる可能性も高くなるといわれています。

 

この病気のほとんどが生活習慣を改善することにより予防することができるといわれています。

 

例えば、糖尿病なのですが血液中の血糖値があがることによりなる病気なのですが、食事バランスを考えて低カロリーの食事を心がけることにより予防できるといわれています。高脂血症についてはコレステロールを摂取しすぎるとなってしまう可能性が高くなってしまいますのでコレステロールを摂りすぎないように心がけることが必要になります。

 

こういった生活習慣を変えることにより少しでも病気を予防できるといわれているのですが、実はこの生活習慣病を予防するために摂取したほうがよいといわれている成分があるのです。それはDHAとEPAです。

 

この二つは魚に含まれている成分なのですが、DHAもEPAも生活習慣病を予防するのにとても効果的だといわれています。理由なのですが、血糖値を下げることができるという効果。これは糖尿病を予防することができます。そしてコレステロールを減少させる効果。これは高脂血症の予防に効果的だといわれています。

 

DHAとEPAにはたくさんの効果が期待できますのでそれにあった病気を予防できるといわれています。少しでも病気を予防する為に、生活習慣を見直すと共にDHAやEPAを摂取してみるのはいかがでしょうか?

DHAについて

所要時間 約 2分

体のことを考えるとたくさんの栄養分を摂取してあげることが必要になります。しかし、毎日の食事をバランスよく考えるのは難しいことになります。

 

今は主婦の方でも仕事にでていて家事と仕事を両立している人が多くなりますので食事バランスを考える時間がなかなかとれないともいわれています。少しでも体によい栄養分を摂取したいと思う場合は成分別に食品を決めて摂取してみることがオススメになります。

 

私は主婦なので家族の健康について考えることが多いのですが、

家族にご飯をごちそうするときに一番気にしているのは魚を中心の食事を作ることです。

 

魚にはDHAがたくさん含まれているのですが、

DHAは血圧を下げる効果や生活習慣病の予防などにも効果があるといわれています。

 

家族の体調を考えて少しでも健康を維持してもらうことができるように

魚に含まれているDHAをたくさん摂取してもらおうと思い

バランスの良い食事を作ることを心がけています。

 

血圧というのはとても怖いものです。

高血圧になると動脈硬化や心臓病や脳卒中などの

命にかかわる病になる可能性が高くなります。

 

少しでも命にかかわるような病気を予防するためにも

予防ができる成分を摂取することが大事になります。

 

特に年齢を重ねていくことによりなりやすいといわれています。少しでも健康を維持するために、栄養分を考えて食材を選ぶように心がけてみるといいですね。家族みんなが健康を維持できるようおいしい料理のレシピを増やしてみるのも良い方法かもしれません。

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