DHA・EPAサプリ 通販

【必見!】DHA&EPAのサプリの完全ガイド

DHA&EPAについてのアレコレをわかりやすく、徹底的に解説しており、その上であなたに最も合ったおすすめサプリをご紹介しています。

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細胞膜を作る

所要時間 約 2分

DHAやEPAを体に取り込むことにより血液をサラサラにしたり血流をよくすることができ、その効果のおかげで生活習慣病を予防できるといわれています。

 

DHAやEPAをしっかりと摂取することにより健康を維持できると言っても過言ではないのですが、実はその血流の流れを良くなるのには理由があるのです。

 

DHAやEPAを体に取り入れるということはオメガ3系脂肪酸とαリノレン酸を取り込んでいることになるのです。この成分はDHAとEPAに含まれているものなのですが、オメガ3系脂肪酸の含まれているDHAを細胞膜が取り込むことにより流動性が高くなると言われているのです。このおかげで赤血球がやわらかくなることにより血液をサラサラにすることができるといわれているのです。

EPAに含まれるαリノレン酸については細胞膜の材料

EPAに含まれているαリノレン酸については細胞膜の材料になります。

神経細胞膜の場合は他の細胞膜よりもたくさんのαリノレン酸が必要になりますのでたくさん摂取することがよいといわれているのです。たくさん摂取することをオススメしているのですが、一度にたくさんの量を摂取することは危険がともないます。

 

サプリメントの場合、特に気を付けていただきたいのですが一度にたくさん摂取することにより吐き気や下痢の症状が出て続いてしまう場合があります。1日に決まった量を飲み続けることが大事になります。一度にたくさん摂取したからといって次の日からすぐに体が健康になるわけではありません。少しずつを何年も続けていけるよう心がけましょう。

動脈硬化を防ぐ

所要時間 約 2分

DHA・EPAには血流をよくする効果があるといわれているのですが、血流をよくすることにより防ぐことができる病気があるのです。その病気の名中には命にかかわるような病気もあるのです。

ではどのような病気を予防することができるといわれているのでしょうか?

 

血流が悪いと冷え性や糖尿病になり易いそうです。

 

冷え性ですと温めたりすることにより改善することができるといわれているのですが、糖尿病になってしまうと病院に通い続けなければなりませんし、薬を飲み続けなければなりません。そしてもっと怖い病気もあるのです。

動脈硬化と呼ばれる病気をご存知でしょうか?

 

動脈硬化とは血管が狭くなり血流が滞ることです。

動脈硬化は脳卒中や脳梗塞などの命にかかわる病気に発展してしまう可能性があるのです。血流をよくすることや血液をサラサラにすることにより動脈硬化を防ぐことができるといわれています。血流をよくするためには運動をすることも大事といわれているのですが、らっきょうや玉ねぎなどの食材を食べても効果があるといわれています。

 

ほかにもビタミンEやビタミンCにも血液をサラサラにする効果が期待できるようで、たくさん含まれている野菜や果物を献立に使うといいですね。そしてはじめにご紹介させていただきましたDHA・EPAには血流をよくする効果があります。血液をサラサラにする食品を食べて、血流をよくすることが動脈硬化を予防する方法になります。毎日摂取できるように心がけて命を守れるといいですね。

血流の流れを改善

所要時間 約 2分

DHA・EPAを体に摂取することにより

血流の流れをよくするといわれています。

 

では血流が悪いと体にどのような悪影響が起きるのでしょうか?

 

血流が悪化すると疲労の回復が遅れます。

ほかにも傷の治癒が遅くなったり冷え性の元気や便秘の原因にもなります。

 

そして皮膚にも変化があるのですが、乾燥肌になりやすかったりかゆみがでてきたり皮膚が変色することもあるようです。冷え性はむくみの原因になりますし、むくみを放置しておくとセルライトができやすくなってしまい痩せにくい体質になってしまうともいわれています。

 

皮膚の変化もおこります。摂取した食物から吸収した栄養分は血液と一緒に体中に流れていくことになり、血流が悪いということは栄養分を体中に届けにくい状態になるということです。

 

血流の流れが悪いだけでこんなにも体に悪影響があるのです。

血流の流れが悪くなるのは血液を送り出しているポンプの役割がある心臓に原因があるかもしれません。血流が悪化している状態を放置していると心臓に負荷がかかりますので高血圧になりやすくなります。そしてほかにも血液がドロドロの場合も血流が悪くなる原因です。血流の流れをよくすることが健康でいるためにはとても必要なことです。

 

DHA・EPAは血流をよくする効果が期待できます。サプリメントで摂取するもよし、毎日の食事に魚を使うのもよし、自分に合った方法で摂取できるようにしましょう。

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