DHA・EPAサプリ 通販

【必見!】DHA&EPAのサプリの完全ガイド

DHA&EPAについてのアレコレをわかりやすく、徹底的に解説しており、その上であなたに最も合ったおすすめサプリをご紹介しています。

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生活習慣病の予防

所要時間 約 2分

生活習慣病と呼ばれる生活習慣が崩れているとなる病気があります。

 

生活習慣病にはいろいろな病気があります。糖尿病・高脂血症・高血圧症・肥満症などがあげられます。他にもタバコを吸っている人ですと癌になる可能性も高くなるといわれています。

 

この病気のほとんどが生活習慣を改善することにより予防することができるといわれています。

 

例えば、糖尿病なのですが血液中の血糖値があがることによりなる病気なのですが、食事バランスを考えて低カロリーの食事を心がけることにより予防できるといわれています。高脂血症についてはコレステロールを摂取しすぎるとなってしまう可能性が高くなってしまいますのでコレステロールを摂りすぎないように心がけることが必要になります。

 

こういった生活習慣を変えることにより少しでも病気を予防できるといわれているのですが、実はこの生活習慣病を予防するために摂取したほうがよいといわれている成分があるのです。それはDHAとEPAです。

 

この二つは魚に含まれている成分なのですが、DHAもEPAも生活習慣病を予防するのにとても効果的だといわれています。理由なのですが、血糖値を下げることができるという効果。これは糖尿病を予防することができます。そしてコレステロールを減少させる効果。これは高脂血症の予防に効果的だといわれています。

 

DHAとEPAにはたくさんの効果が期待できますのでそれにあった病気を予防できるといわれています。少しでも病気を予防する為に、生活習慣を見直すと共にDHAやEPAを摂取してみるのはいかがでしょうか?

動脈硬化を防ぐ

所要時間 約 2分

DHA・EPAには血流をよくする効果があるといわれているのですが、血流をよくすることにより防ぐことができる病気があるのです。その病気の名中には命にかかわるような病気もあるのです。

ではどのような病気を予防することができるといわれているのでしょうか?

 

血流が悪いと冷え性や糖尿病になり易いそうです。

 

冷え性ですと温めたりすることにより改善することができるといわれているのですが、糖尿病になってしまうと病院に通い続けなければなりませんし、薬を飲み続けなければなりません。そしてもっと怖い病気もあるのです。

動脈硬化と呼ばれる病気をご存知でしょうか?

 

動脈硬化とは血管が狭くなり血流が滞ることです。

動脈硬化は脳卒中や脳梗塞などの命にかかわる病気に発展してしまう可能性があるのです。血流をよくすることや血液をサラサラにすることにより動脈硬化を防ぐことができるといわれています。血流をよくするためには運動をすることも大事といわれているのですが、らっきょうや玉ねぎなどの食材を食べても効果があるといわれています。

 

ほかにもビタミンEやビタミンCにも血液をサラサラにする効果が期待できるようで、たくさん含まれている野菜や果物を献立に使うといいですね。そしてはじめにご紹介させていただきましたDHA・EPAには血流をよくする効果があります。血液をサラサラにする食品を食べて、血流をよくすることが動脈硬化を予防する方法になります。毎日摂取できるように心がけて命を守れるといいですね。

血流の流れを改善

所要時間 約 2分

DHA・EPAを体に摂取することにより

血流の流れをよくするといわれています。

 

では血流が悪いと体にどのような悪影響が起きるのでしょうか?

 

血流が悪化すると疲労の回復が遅れます。

ほかにも傷の治癒が遅くなったり冷え性の元気や便秘の原因にもなります。

 

そして皮膚にも変化があるのですが、乾燥肌になりやすかったりかゆみがでてきたり皮膚が変色することもあるようです。冷え性はむくみの原因になりますし、むくみを放置しておくとセルライトができやすくなってしまい痩せにくい体質になってしまうともいわれています。

 

皮膚の変化もおこります。摂取した食物から吸収した栄養分は血液と一緒に体中に流れていくことになり、血流が悪いということは栄養分を体中に届けにくい状態になるということです。

 

血流の流れが悪いだけでこんなにも体に悪影響があるのです。

血流の流れが悪くなるのは血液を送り出しているポンプの役割がある心臓に原因があるかもしれません。血流が悪化している状態を放置していると心臓に負荷がかかりますので高血圧になりやすくなります。そしてほかにも血液がドロドロの場合も血流が悪くなる原因です。血流の流れをよくすることが健康でいるためにはとても必要なことです。

 

DHA・EPAは血流をよくする効果が期待できます。サプリメントで摂取するもよし、毎日の食事に魚を使うのもよし、自分に合った方法で摂取できるようにしましょう。

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