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認知症の予防・改善

所要時間 約 2分

認知症という病気をご存じでしょうか?

ほとんどの人が高齢の方がなる病気だと思っていると思うのですが、認知症は若い方でもなることがあるのです。

 

認知症という病気は種類があります。

アルツハイマー型・脳血管型・レビー小体型・全頭側頭型にわかれています。認知症になってしまうとご飯を食べたことを忘れてしまったり、人の名前がでなかったり、自分が何をしていたかわからなくなったりというような症状がでます。

 

ひどい人ですと、こちらに来るように伝えたのに5分もしないうちにそれを忘れて違うことをしているということもあるようです。認知症になってしまうと予防や改善が難しいといわれており、薬で完璧に治すことはできないといわれています。しかし、この認知症を予防・改善できると言われている成分が魚の中にたくさん入っているようなのです。

 

それがDHAとEPAと呼ばれる成分です。特にDHAはたくさん摂取することにより能の神経細胞を活性化させる力があります。この神経細胞を活性化させることにより認知症を予防・改善できるといわれているのです。受験生がたくさん摂取するとよいといわれていることもあるのですがDHAは頭を良くすることもできると言われているのです。

 

魚が苦手でなかなか摂取できないということもあると思うのですが、DHAやEPAはサプリメントで摂取することもできます。魚が苦手でも摂取することができるので魚嫌いの人も安心です。

 

年齢を重ねるごとに心配になる認知症ですが、食事にうまく魚を取り入れたりサプリメントを摂取することで予防・改善ができるということを頭にいれておいてください。

 

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