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血管障害の改善

所要時間 約 2分

血管障害と呼ばれる血管にできる病気は命に関わる病気がほとんどです。

 

脳梗塞などの血栓がつまってしまう病気などもありますし脳出血などの血管から血が流れてしまう病気のことも血管障害と呼ばれています。

 

脳梗塞になりやすい人は血液がドロドロで血流が悪い人が多いと言われています。
アルコールやタバコの摂取をしている人は特に脳梗塞などになりやすく、血栓をつくらない為に、血栓を詰まらせない為にするためには血液をサラサラにすることと、血流をよくすることが大事です。血流をよくするためには体を冷やさないことが大事です。冷えは血流を悪くしてしまうことになりますので常に温かい状態を作ってあげることが大事です。

 

運動不足もよくないことですので、運動不足にならない事も心がけるようにしましょう。そして血をサラサラにするためにはお茶や魚、お酢やネギ類がよいといわれています。食事に使うように心がけることにより血液をサラサラにすることができます。

 

しかし、食事バランスをいくら考えたところで体で本当にその成分の効果がでているかは確認することが出来ません。そこでDHAやEPAを取り込むことにより血流をよくし血液をサラサラにすることができるといわれていますので、サプリメントの摂取をオススメしています。

 

魚の中に含まれているDHAやEPAですが少しでも多く摂取したいと思っている場合はサプリに頼ってみるのはいかがでしょうか?気になる方はサプリメントを調べてみてください。

 

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