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動脈硬化を防ぐ

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DHA・EPAには血流をよくする効果があるといわれているのですが、血流をよくすることにより防ぐことができる病気があるのです。その病気の名中には命にかかわるような病気もあるのです。

ではどのような病気を予防することができるといわれているのでしょうか?

 

血流が悪いと冷え性や糖尿病になり易いそうです。

 

冷え性ですと温めたりすることにより改善することができるといわれているのですが、糖尿病になってしまうと病院に通い続けなければなりませんし、薬を飲み続けなければなりません。そしてもっと怖い病気もあるのです。

動脈硬化と呼ばれる病気をご存知でしょうか?

 

動脈硬化とは血管が狭くなり血流が滞ることです。

動脈硬化は脳卒中や脳梗塞などの命にかかわる病気に発展してしまう可能性があるのです。血流をよくすることや血液をサラサラにすることにより動脈硬化を防ぐことができるといわれています。血流をよくするためには運動をすることも大事といわれているのですが、らっきょうや玉ねぎなどの食材を食べても効果があるといわれています。

 

ほかにもビタミンEやビタミンCにも血液をサラサラにする効果が期待できるようで、たくさん含まれている野菜や果物を献立に使うといいですね。そしてはじめにご紹介させていただきましたDHA・EPAには血流をよくする効果があります。血液をサラサラにする食品を食べて、血流をよくすることが動脈硬化を予防する方法になります。毎日摂取できるように心がけて命を守れるといいですね。

 

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